「フィンガーパワーを試したいけれど、どこで買えるのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？
スポーツ用品店やホームセンター、100均やドン・キホーテなど、さまざまな店舗で販売されていると言われていますが、実際の取り扱い状況は店舗ごとに異なります。
さらに、通販サイトでは価格や種類が豊富な反面、偽物や品質の悪い商品も紛れているため、購入時の注意が必要です。
この記事では、フィンガーパワーを購入できる店舗と通販サイトの比較、正規品の見分け方や選び方、効果的な使い方まで詳しく解説します。
どこで買うのが最適なのか、初心者向けのおすすめモデルはどれなのか、購入前の疑問もスッキリ解決！ぜひ最後まで読んで、最適なフィンガーパワーを見つけてください。
1. フィンガーパワーはどこに売ってる？主要な販売店一覧
フィンガーパワーは、指や手首の筋力トレーニングに使われるアイテムで、楽器演奏者やクライマー、リハビリ目的の方などに人気があります。
しかし、「どこで購入できるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。
フィンガーパワーはスポーツ用品店やホームセンター、一部のバラエティショップ、通販サイトなどで販売されていますが、店舗によって取り扱い状況が異なります。
ここでは、具体的にどの店舗で購入できるのかを詳しくご紹介します。
1-1. スポーツ用品店での取り扱い状況（アルペン・ムラサキスポーツなど）
スポーツ用品店は、フィンガーパワーを探す際の有力な選択肢の一つです。
特に握力や手指の筋力を鍛えるトレーニング器具は、クライミングやテニス、野球などのスポーツに関連するアイテムとして販売されていることが多いため、フィンガーパワーも取り扱っている可能性があります。
アルペン・スポーツデポ
全国展開している「アルペン」や「スポーツデポ」では、筋トレ用品やフィットネス関連グッズが充実しています。
店舗によっては、握力トレーニング用のハンドグリップやフィンガートレーナーが取り扱われているため、フィンガーパワーも販売されている可能性があります。
ただし、店舗ごとに在庫状況が異なるため、購入前に公式サイトや電話で確認するのがおすすめです。
ムラサキスポーツ
サーフィンやスケートボード関連の商品が豊富な「ムラサキスポーツ」ですが、フィットネス用品の取り扱いもあります。
特に、クライミングやスノーボードを楽しむ方の間で指の筋力強化が重要視されているため、フィンガーパワーのようなトレーニング器具が販売されていることがあります。
ただし、すべての店舗に置いてあるわけではないため、事前の問い合わせが確実です。
1-2. ホームセンターで購入できる？（カインズ・コーナンなど）
ホームセンターはDIY用品だけでなく、健康・フィットネス関連の商品も幅広く取り扱っています。
特に大型の店舗では、筋トレ用品が充実しており、フィンガーパワーが販売されていることがあります。
カインズ
「カインズ」は全国に展開するホームセンターで、日用品からトレーニンググッズまで幅広く揃っています。
カインズでは、握力強化用のハンドグリップやフィンガートレーナーが販売されていることがあり、フィンガーパワーのような商品を見つけることができる可能性があります。
ただし、店舗ごとに在庫が異なるため、オンラインストアで取り扱い状況をチェックするのがおすすめです。
コーナン
「コーナン」も全国に展開するホームセンターで、トレーニング用品の取り扱いがあります。
特に、健康グッズコーナーやDIY・工具コーナーの一部で、手の筋力を鍛えるアイテムが見つかることがあります。
ただし、カインズ同様、すべての店舗で販売されているわけではないため、事前に問い合わせをしておくと安心です。
ホームセンターは、フィットネス専門店やスポーツ用品店ほど種類が豊富ではありませんが、比較的リーズナブルな価格で購入できる可能性がある点がメリットです。
1-3. 100均やダイソーで手に入る？代替品の紹介も
「フィンガーパワーのようなトレーニンググッズを100円ショップで買えないかな？」と考える方も多いでしょう。
結論から言うと、100均（ダイソー、セリア、キャンドゥ）では、フィンガーパワーそのものの取り扱いはほぼありませんが、代替品として使えるアイテムはいくつかあります。
ダイソー
ダイソーでは、簡単な握力トレーニング用の「ハンドグリップ」が販売されています。
フィンガーパワーのように指を個別に鍛えることは難しいですが、握力強化や手の筋力アップには一定の効果があります。
また、シリコン製の「ストレッチボール」も販売されており、握力トレーニングの補助として活用できます。
セリア・キャンドゥ
セリアやキャンドゥでも、フィンガーパワーに近い商品は見つかりにくいですが、ストレスボールや握力トレーニング用グッズが販売されていることがあります。
ただし、負荷が軽めのものが多いため、本格的なトレーニングには向いていません。
もしフィンガーパワーを100均で見つけるのが難しい場合は、通販サイトやスポーツ用品店での購入を検討すると良いでしょう。
1-4. ドン・キホーテでの取り扱いは？店舗ごとの違い
「ドンキなら売ってそう！」と思う方もいるかもしれません。
ドン・キホーテは幅広いジャンルの商品を取り扱っており、フィットネス用品のコーナーにも筋トレグッズが揃っています。
ドンキでフィンガーパワーは買える？
実際のところ、ドンキではフィンガーパワーが販売されていることもありますが、店舗ごとに取り扱い状況が異なります。
特に、大型店舗では握力トレーニング用の「ハンドグリップ」や「フィンガーエクササイズグッズ」が見つかることがあります。
しかし、フィンガーパワーのような専門的な商品は、在庫が限られている可能性が高いため、事前に確認しておくのがおすすめです。
ドンキでの購入メリット
- 価格が安いことが多い（セールや値引き商品がある場合も）
- 実際に手に取って試せる（パッケージ越しに確認できることが多い）
- 24時間営業の店舗が多く、仕事帰りでも買いやすい
ただし、ドンキは仕入れ状況が頻繁に変わるため、「前にあったのに、今はない」といったケースもあります。
確実に手に入れたい場合は、店舗に問い合わせるか、通販サイトを併用するのがベストです。
1-5. ロフトや東急ハンズでは買える？専門店ならではの特徴
ロフトや東急ハンズのような専門店は、フィットネスグッズや健康用品を幅広く取り扱っているため、フィンガーパワーを探す際にチェックしておきたい店舗のひとつです。
特に、握力強化やリハビリ目的のトレーニング器具が充実しているため、似たような商品が見つかる可能性もあります。
ロフトでの取り扱い状況
ロフトは文具や雑貨だけでなく、フィットネス用品やヘルスケアグッズも販売している店舗です。
店舗によっては、握力を鍛えるハンドグリップやストレッチボールなどが並んでいることがあり、指のトレーニングに役立つ商品が見つかることもあります。
特に、新宿や渋谷、梅田などの大型店舗ではトレーニンググッズの品揃えが豊富なため、フィンガーパワーが販売されている可能性が高いです。
ただし、店舗によって取り扱い状況が異なるため、購入を考えている方は事前にロフトのオンラインストアや各店舗へ問い合わせることをおすすめします。
東急ハンズでの取り扱い状況
東急ハンズは、DIY用品や生活雑貨、健康グッズを幅広く取り揃えており、特にトレーニング器具の種類が豊富です。指の筋力を鍛えるグッズとして、ハンドグリップやフィンガートレーナー、リハビリ用のストレッチ器具などが販売されていることが多く、フィンガーパワーが見つかる可能性もあります。
特に、東急ハンズの大きな店舗（渋谷・池袋・梅田など）では、健康グッズコーナーが充実しているため、訪れてみる価値はあるでしょう。
専門店ならではの特徴と購入のメリット
ロフトや東急ハンズでフィンガーパワーを探すメリットは、他のトレーニング器具と比較しながら購入できる点です。また、実際に商品を手に取ってサイズ感や握りやすさを確認できるのも大きな魅力です。
特に、ハンズでは店員に相談しながら選ぶこともできるため、自分の目的に合ったアイテムを見つけやすいでしょう。
一方で、ロフトや東急ハンズはオンラインストアでも商品を販売しているため、近くに店舗がない場合は公式サイトをチェックするのもおすすめです。
ただし、専門店での取り扱いは店舗ごとに異なるため、確実に手に入れたい場合は事前に確認してから訪れるのが安心です。
1-6. 大型ショッピングモールで探すならどこが狙い目？
フィンガーパワーは、大型ショッピングモール内の店舗でも購入できる場合があります。
特に、スポーツ用品店やフィットネス関連グッズを扱う専門店が入っているモールでは、見つけやすいでしょう。
また、モール内には複数のショップが入っているため、比較しながら選べるというメリットもあります。
イオンモールでの取り扱い
全国各地に展開しているイオンモールでは、「スポーツオーソリティ」や「ムラサキスポーツ」といったスポーツ用品店がテナントとして入っていることが多く、フィンガーパワーが販売されている可能性があります。
また、フィットネスグッズを取り扱うバラエティショップや雑貨店でも、類似のトレーニング器具が見つかることがあります。
イオンモールの公式サイトで各店舗の取り扱い商品を検索できるため、事前に確認してから訪れるとスムーズです。
ららぽーとでの取り扱い
ららぽーとには、スポーツ用品店のほか、フィットネスグッズを扱う「ロフト」や「東急ハンズ」、さらには「ドン・キホーテ」なども入っていることがあり、多方面から探すことができます。また、ららぽーと内の家電量販店（ヨドバシカメラやビックカメラ）でも、健康グッズの一環としてトレーニング器具が販売されていることがあるため、チェックしてみる価値はあります。
アウトレットモールでの取り扱い
三井アウトレットパークやプレミアム・アウトレットのような大型アウトレットモールでは、スポーツブランドの直営店が入っていることが多く、そこでフィンガーパワーのようなトレーニング用品が見つかることもあります。
特に、ナイキやアディダス、アンダーアーマーなどの店舗では、握力強化に使えるアイテムが販売されている場合があります。
ただし、アウトレットでは在庫が変動しやすいため、事前に店舗へ問い合わせると確実です。
ショッピングモールで購入するメリット
大型ショッピングモールで探す最大のメリットは、複数の店舗を一度に回れることです。例えば、スポーツ用品店・バラエティショップ・ホームセンターなどを比較しながら、自分に合ったフィンガーパワーを選ぶことができます。
また、ショッピングモールではセールやキャンペーンが頻繁に行われるため、タイミングによってはお得に購入できる可能性もあります。
ただし、モール内の店舗ごとに取り扱い状況が異なるため、公式サイトでの検索や電話確認を行ってから訪れるのがスムーズです。
2. フィンガーパワーを通販で買うならどこがいい？
フィンガーパワーを購入する際、近くの店舗で見つからなかった場合や、種類や価格を比較したい場合には、オンライン通販が便利です。
通販サイトなら、実店舗では扱っていないモデルやカラーが選べるほか、価格やレビューを見ながら最適なものを選ぶことができます。
ここでは、大手通販サイトの違いや、公式サイト・専門店のメリット、フリマアプリを利用する際の注意点について詳しく解説します。
2-1. Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの違い
オンラインでフィンガーパワーを購入する場合、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの3大通販サイトが主な選択肢になります。
それぞれの特徴やメリット・デメリットを比較してみましょう。
Amazon：スピード重視ならココ！
Amazonは商品の種類が豊富で、購入から配送までのスピードが速いのが特徴です。
特に、Amazonプライム会員なら、翌日または当日配送で届くこともあるため、すぐに使いたい方におすすめです。
- メリット
- 取り扱い商品が豊富で、海外ブランドのフィンガーパワーも見つかる
- レビュー数が多く、購入者の評価を参考にしやすい
- プライム会員なら送料無料・最短当日配送が可能
- デメリット
- 出品者によっては価格が変動しやすく、定価より高くなることがある
- 公式販売ではない業者もいるため、正規品かどうかを見極める必要がある
楽天市場：ポイント還元でお得に購入
楽天市場は、楽天ポイントの還元が魅力の通販サイトです。
特に、「楽天スーパーセール」や「お買い物マラソン」などのイベント時に購入すると、ポイント還元率が大幅にアップします。
- メリット
- ポイント還元が豊富で、他の買い物と合わせるとさらにお得
- 店舗によっては割引クーポンが配布されていることも
- 楽天市場の公式ショップなら、安心して正規品が購入できる
- デメリット
- 出品者によって価格差が大きい
- 発送が遅いショップもあり、すぐに欲しい場合には向かない
Yahoo!ショッピング：PayPayユーザーにおすすめ
Yahoo!ショッピングは、PayPayポイント還元が魅力のサイトです。
特に、ソフトバンクユーザーやYahoo!プレミアム会員なら、通常より多くのポイントが付与されます。
- メリット
- PayPayポイントを使える・貯められる
- クーポン配布が頻繁に行われる
- 出店ショップが多く、価格の比較がしやすい
- デメリット
- Amazonや楽天に比べるとレビューが少ないことがある
- 送料がかかる場合が多く、トータルの支払い額が高くなることも
それぞれの通販サイトにメリット・デメリットがあるため、「すぐに欲しいならAmazon」「ポイントを貯めたいなら楽天」「PayPayを活用するならYahoo!ショッピング」といった形で、自分に合ったサイトを選ぶと良いでしょう。
2-2. 公式サイトや専門店の通販で購入するメリット
フィンガーパワーは、メーカーの公式サイトや専門店の通販サイトでも購入できます。
特に、確実に正規品を手に入れたい場合は、公式サイトでの購入が安心です。
公式サイトで購入するメリット
- 100％正規品が購入できる
- メーカー保証がついているため、万が一のトラブル時に対応してもらえる
- 最新モデルや限定カラーなど、他では手に入らない商品があることも
例えば、「Prohands」や「D’Addario」などのブランドは公式サイトで販売しており、品質保証がしっかりしているため、安心して購入できます。
また、一部のメーカーでは、カスタマーサポートによるアフターケアが受けられるのも魅力です。
専門店の通販サイトで購入するメリット
フィットネス用品やリハビリグッズを扱う専門店の通販サイトでは、フィンガーパワー以外にもトレーニング器具を豊富に取り揃えています。
例えば、トレーニングギア専門店や楽器用品専門店では、プロ仕様のフィンガートレーナーが見つかることがあります。
- トレーニング専門店（例：「アスリートショップ」「GOLD’S GYM公式通販」など）
- スポーツ向けの本格的なフィンガートレーナーを取り扱っている
- まとめ買いで割引が適用されることも
- 楽器専門店（例：「サウンドハウス」「イケベ楽器」など）
- ギタリスト向けの指強化トレーナーが充実
- 音楽関連のアクセサリーと一緒に購入できる
このように、公式サイトや専門店の通販は「確実に正規品を手に入れたい」「専門的なアドバイスを受けたい」人におすすめです。
2-3. フリマアプリ（メルカリ・ラクマ）で買う際の注意点
「少しでも安く買いたい」という方は、メルカリやラクマなどのフリマアプリで探すのも選択肢の一つです。
しかし、フリマアプリには注意点もあるため、慎重に選ぶ必要があります。
フリマアプリでの購入メリット
- 新品より安く手に入ることが多い
- 廃盤モデルやレアカラーが見つかる可能性がある
- 値引き交渉ができる場合もある
購入時の注意点
- 偽物・粗悪品のリスクがある
- メーカー名の記載がないもの、公式サイトと異なるデザインのものには注意
- 「未使用に近い」と書かれていても、一度開封されたものは状態をしっかり確認する
- 保証がつかない
- フリマアプリで購入した商品は基本的にメーカー保証の対象外
- 初期不良があっても返品や交換ができない可能性がある
- 出品者の評価をチェック
- 低評価が多い出品者からの購入は避ける
- 商品説明に曖昧な表現が多い場合は、コメントで確認する
安く手に入る反面、リスクもあるため、**「正規品かどうかの見極め」「保証がないことを理解する」**ことが大切です。もし少しでも不安があるなら、公式サイトや大手通販サイトでの購入を検討した方が安心でしょう。
3. フィンガーパワーの価格相場とコスパの良い選び方
フィンガーパワーを購入する際、価格帯は非常に重要なポイントです。
安いものから高級モデルまで幅広い種類があり、「どれを選べばいいのか分からない」と悩む方も多いでしょう。
価格が安いものと高級なものでは、素材や機能に違いがあり、用途によって適したモデルが異なります。
ここでは、価格相場とともに、初心者向け・上級者向けの選び方や、耐久性・機能性を重視したコスパの良い選び方について解説します。
3-1. 安いものと高級モデルの違いは？
フィンガーパワーの価格は、一般的に1,000円～3,500円ほどが相場ですが、安価なモデルと高級モデルには明確な違いがあります。
安いモデル（1,000円〜1,500円）
- 主な特徴
- シンプルな設計で、指全体を同じ強度で鍛えるタイプが多い
- プラスチック製やシリコン製が多く、耐久性はやや低め
- 強度調整ができないものが多い
- 指ごとの独立したトレーニングが難しい
- メリット
- 価格が手頃で、初心者や気軽に試したい人に向いている
- 軽量で持ち運びしやすい
- デメリット
- 負荷調整ができず、トレーニングの幅が限られる
- 長期間使用すると劣化しやすい
高級モデル（2,500円～3,500円以上）
- 主な特徴
- 指ごとに負荷を調整できる機能がついている
- 金属製や高耐久プラスチック製が多く、長持ちする
- プロ仕様のモデルがあり、楽器演奏者やアスリート向けのものもある
- メリット
- 強度を細かく調整でき、トレーニング効果が高い
- 高品質な素材を使用しており、耐久性に優れる
- 独立した指のトレーニングが可能
- デメリット
- 値段が高め
- 重量があるため、持ち運びには向かないモデルもある
高級モデルの代表的な商品として、Prohands（プロハンズ）の「グリップマスター」シリーズがあり、楽器演奏者やクライマーに人気です。
用途によっては、安いモデルではなく、しっかりした高級モデルを選ぶほうが長く使えてコスパが良くなる場合もあります。
3-2. 初心者向け・上級者向けのフィンガーパワーの選び方
フィンガーパワーは、使用目的やトレーニングレベルに応じて適したモデルが異なります。
ここでは、初心者向けと上級者向けの選び方について解説します。
初心者向けのフィンガーパワーの選び方
初心者の方は、まず軽い負荷のモデルから始めるのがおすすめです。
最初から強度が高すぎるものを使うと、指に負担がかかりすぎて継続できなくなる可能性があります。
- おすすめのスペック
- 負荷が軽め（1～2kg程度）
- シリコン製やプラスチック製で手軽に使えるもの
- シンプルな設計で、指全体を鍛えるタイプ
- おすすめのモデル
- 「La-VIE フィンガーグリップ」…初心者向けのリーズナブルなモデル
- 「エレコム フィンガートレーナー」…コンパクトで軽量なタイプ
初心者は、まずは毎日短時間のトレーニングから始めて、無理なく継続することが大切です。
上級者向けのフィンガーパワーの選び方
上級者の方や、楽器演奏・クライミング・スポーツなど特定の目的で指の筋力を強化したい方は、指ごとに負荷調整が可能なモデルを選ぶのがおすすめです。
- おすすめのスペック
- 指ごとの独立負荷調整が可能
- 金属製や耐久性の高い素材を使用
- 強めの負荷（3～5kg以上）
- おすすめのモデル
- 「Prohands Gripmaster」…負荷調整可能でプロ仕様
- 「D’Addario Varigrip」…楽器演奏者向けで持ち運びしやすい
上級者向けのモデルは、長期間使用してもバネが緩みにくく、しっかりとした負荷でトレーニングが可能なため、本格的に指の強化を目指したい人に最適です。
3-3. 値段よりも重要！耐久性や機能性をチェック
フィンガーパワーを選ぶ際、価格だけで判断するのは危険です。
特に、長期間使うことを考えると、耐久性や機能性が重要になります。
耐久性をチェックするポイント
- 素材の違い
- 金属製・高耐久プラスチック製 → 長持ちしやすい
- 安価なプラスチック製・シリコン製 → 劣化しやすい
- バネの品質
- バネがしっかりしているものは、長期間使っても負荷が変わりにくい
- 安いものはバネが緩みやすく、トレーニング効果が薄れることがある
- グリップの耐久性
- ラバーコーティングが施されたものは、滑りにくく長持ちする
- 安価なものはグリップが剥がれやすいことも
機能性をチェックするポイント
- 指ごとの負荷調整ができるか？
- 楽器演奏者やクライマー向けのモデルでは必須
- ただし、初心者はシンプルな構造のほうが使いやすい
- サイズ・重量
- 持ち運び重視ならコンパクトなモデル
- 本格的なトレーニングなら重量感のあるしっかりしたモデル
- 使いやすさ
- 滑りにくい素材や、手にフィットするデザインかどうかを確認
特に、長く使いたいなら金属製のしっかりしたモデルを選ぶのがベストです。
安価なモデルを何度も買い替えるよりも、初めから耐久性のあるモデルを選んだほうが、結果的にコスパが良くなることもあります。
以上のポイントを踏まえて、自分に合ったフィンガーパワーを選びましょう。
4. フィンガーパワーの正規品を見分けるポイント
フィンガーパワーは、楽器演奏者やクライマー、リハビリ目的の方にも人気のトレーニング器具ですが、需要が高いことから偽物や粗悪品が流通していることもあります。
特に、価格が極端に安いものや、正規メーカーのロゴがない商品は注意が必要です。
ここでは、偽物を避けるためのチェックポイントや、パッケージ・ロゴ・販売店の違いを見極める方法、正規品を安心して購入できる販売先について詳しく解説します。
4-1. 偽物を避けるためにチェックすべき点
フィンガーパワーの偽物は、見た目が本物と似ていても耐久性や使い心地が大きく異なることが多いです。
以下のポイントをしっかりチェックして、粗悪品をつかまされないようにしましょう。
1. 極端に安すぎる商品は要注意
フィンガーパワーの一般的な価格帯は1,000円〜3,500円程度ですが、あまりにも安いものは品質が悪い可能性があります。
- 公式価格より半額以下の商品
- 「セール中」や「数量限定」といった表記で安売りされているが、常に同じ価格のもの
- 「正規品」と記載がない商品
特に、フリマアプリや海外通販サイトでは、安価な偽物が出回っていることがあるため、注意が必要です。
2. 口コミやレビューをチェックする
- 「使い始めてすぐにバネが壊れた」
- 「握る部分の素材が安っぽく、すぐに滑る」
- 「正規品と比べてサイズ感が違う」
こういったレビューが多い商品は、品質に問題がある可能性が高いです。特にAmazonや楽天市場では、レビューをしっかり確認してから購入するのが安全です。
3. 商品説明や販売ページを確認する
- 正規メーカーのブランド名が記載されているか？（Prohands、D’Addarioなど）
- 日本語の説明書や保証がついているか？
- 販売者が公式代理店または信頼できる店舗か？
これらのポイントをクリアしている商品を選ぶようにしましょう。
4-2. パッケージ・ロゴ・販売店の違いで見極める方法
本物と偽物を見分けるためには、パッケージやロゴの違い、販売店の信頼性をチェックすることが重要です。
1. 正規品のパッケージデザインを確認する
- 正規品は、メーカーのロゴや型番がしっかり印刷されている
- 偽物は、印刷が粗く、フォントがズレていたり、ぼやけていることがある
- 箱のデザインが公式サイトの写真と違う場合は要注意
特にProhands Gripmasterの正規品は、パッケージにブランドロゴが明確に入っています。怪しい商品は、ロゴがなかったり、文字が微妙に違ったりすることがあるため、しっかり確認しましょう。
2. 本物と偽物のロゴの違い
- 正規品のロゴはくっきりしていて、色合いが均一
- 偽物は、ロゴの位置がズレていたり、印刷が薄かったりする
- ブランド名のスペルミスがある場合は確実に偽物
例えば、「Prohands」のロゴが「Prohnds」になっているような商品は、明らかに偽物です。
3. 信頼できる販売店を選ぶ
正規販売店での購入が最も安全です。公式サイトや大手スポーツ用品店、楽器店など信頼できる販売店を利用しましょう。
- 信頼できる販売店の特徴
- メーカー公式の認定販売店である（例：Amazonの「公式ストア」）
- 大手スポーツ用品店（アルペン、スポーツデポなど）
- 大手楽器店（イケベ楽器、サウンドハウスなど）
反対に、出所が不明な個人出品者からの購入は避けるべきです。特に、メルカリやラクマなどのフリマアプリでは、偽物が混ざっていることがあるので、十分な注意が必要です。
4-3. 保証付きの正規品を購入するならここ！
フィンガーパワーを確実に正規品で購入したいなら、メーカーの公式サイトや認定販売店を利用するのが最も安全です。
保証付きの正規品を手に入れるためのおすすめの購入先を紹介します。
1. メーカー公式サイトで購入する
Prohands GripmasterやD’Addario Varigripなどのメーカーは、公式サイトから直接購入することができます。
メリット
- 100%正規品なので、偽物をつかまされる心配がない
- メーカー保証がついており、万が一の不具合にも対応してもらえる
- 最新モデルや限定カラーなども購入できる
2. 大手通販サイトの「公式ストア」
Amazonや楽天市場でも、メーカーの公式ストアから購入することで、確実に正規品を手に入れることができます。
チェックポイント
- 販売元が「メーカー公式ストア」または「正規代理店」になっているか
- 商品ページに保証内容が記載されているか
例えば、Amazonで「Prohands Gripmaster」を購入する際、**販売元が「Amazon.co.jp」または「Prohands公式ストア」**であれば、正規品である可能性が高いです。
3. 大手スポーツ用品店・楽器店で購入する
フィンガーパワーは、スポーツ用品店や楽器店でも販売されています。
特に、握力を鍛える器具はスポーツデポやアルペンなどで取り扱われていることがあります。
おすすめの実店舗購入先
- スポーツ用品店：スポーツデポ、アルペン、ムラサキスポーツ
- 楽器店：サウンドハウス、イケベ楽器、島村楽器
実店舗で購入すれば、実際に商品を手に取って確認できるため、安心して選ぶことができます。
正規品のフィンガーパワーを手に入れるためには、信頼できる販売店での購入が最も重要です。
安さに釣られて偽物を買ってしまうと、すぐに壊れたり、トレーニング効果が得られないこともあるため、慎重に選びましょう。
5. フィンガーパワーの効果を最大限に活かす使い方
フィンガーパワーは、指の筋力を鍛えるのに優れたトレーニング器具ですが、正しい使い方をしないと効果が十分に得られなかったり、指や手首を痛めたりする可能性があります。
特に、握り方や負荷の調整、トレーニングの組み方が重要です。
ここでは、フィンガーパワーの正しい握り方や負荷の調整方法、初心者から上級者までの効果的なトレーニングメニュー、ケガを防ぐためのポイントを詳しく解説します。
5-1. 正しい握り方と負荷の調整方法
フィンガーパワーを使う際は、正しい握り方と負荷設定が大切です。
誤った握り方をすると、トレーニング効果が下がるだけでなく、指や手首を痛める原因にもなります。
正しい握り方
- 手のひらにしっかりフィットさせる
- 親指を下側にし、他の指を各スプリングの上に配置する
- グリップ全体が手にしっかりと収まるように握る
- 指ごとに適切な位置に置く
- 小指が外れないよう、すべての指で均等に力をかける
- もし手が小さい場合は、グリップの位置を少し調整する
- しっかり押し込むが、無理に力を入れすぎない
- ゆっくりと指を閉じて、数秒間キープする
- 力を抜くときも、ゆっくりと戻す（急に戻すとケガの原因になる）
負荷の調整方法
フィンガーパワーには、負荷の調整ができるモデルとできないモデルがあります。
- 負荷調整ができるモデル（例：D’Addario Varigrip）
- 各指のスプリングを回して、負荷を弱めたり強めたりできる
- トレーニングの進度に合わせて強度を調整可能
- 固定負荷のモデル（例：Gripmaster）
- 負荷が決まっているため、強度の異なるモデル（ライト・ミディアム・ヘビー）を選ぶ
- 初心者はライト（約1.3kgの負荷）、上級者はヘビー（約5kgの負荷）が適している
自分の指の筋力に合った負荷でトレーニングを行うことが、効果を高めるポイントです。
5-2. 効果的なトレーニングメニュー（初心者〜上級者）
フィンガーパワーを使ったトレーニングは、目的やレベルによって適切なメニューを選ぶことが重要です。
ここでは、初心者・中級者・上級者向けのトレーニングメニューを紹介します。
初心者向け（指の基礎筋力を鍛える）
回数の目安：1日10〜15回 × 2セット
- 基本の握り込みトレーニング
- すべての指で均等に力を入れ、ゆっくり押し込む
- 3秒間キープし、ゆっくり戻す
- 親指強化トレーニング
- 人差し指〜小指を固定し、親指だけで押し込む
- 指の独立した筋力を鍛えることができる
- 軽めの負荷でリズミカルにトレーニング
- 速めのペースで30秒間連続して押し込む
- 握力の持久力を高めるのに効果的
中級者向け（指の持久力を強化する）
回数の目安：1日20〜30回 × 3セット
- 指ごとに独立して鍛えるトレーニング
- 親指・人差し指・中指・薬指・小指をそれぞれ個別に鍛える
- 指ごとに10回ずつ押し込む
- フィンガーパワーを逆さに持ってトレーニング
- 普通の握り方とは逆に持ち、指の動きを変えて鍛える
- 違う方向からの負荷をかけることで、バランスよく筋力を強化
- 負荷を強めた長時間保持トレーニング
- できるだけ強い力で握り込み、5秒間キープする
- 指の筋持久力を高めるのに適している
上級者向け（最大限の筋力を高める）
回数の目安：1日30回以上 × 3〜5セット
- 高負荷での指ごとの独立トレーニング
- ヘビー負荷（約4〜5kg）で、各指10回ずつトレーニング
- ダブルハンドトレーニング
- 両手で同時にフィンガーパワーを使用し、左右のバランスを整える
- 指の柔軟性を高めるストレッチと組み合わせる
- 強化トレーニングの後に、手のひらや指を伸ばすストレッチを行う
5-3. 指や手首に負担をかけないための注意点
フィンガーパワーは適切に使えば効果的なトレーニング器具ですが、使い方を間違えると指や手首を痛める原因になることもあります。
以下の注意点を守りながらトレーニングを行いましょう。
1. 無理な負荷をかけすぎない
- 初心者がいきなり高負荷のモデルを使うと、指を痛める可能性がある
- 少しずつ負荷を上げるようにし、最初は軽めのモデルから始める
2. 正しいフォームを意識する
- 指が変な方向に曲がらないよう、まっすぐ力を入れる
- 手首に余計な力を入れず、指の力だけでトレーニングする
3. トレーニング後はしっかりストレッチを行う
- 指や手首を回したり、手を開閉してリラックスさせる
- 握力トレーニングの後にストレッチを行うことで、ケガを防ぐ
4. 長時間の連続使用を避ける
- 1回のトレーニングは10〜15分以内に抑える
- 筋肉に疲労が溜まりすぎると、逆にパフォーマンスが低下する
フィンガーパワーは、正しく使えば効果的なトレーニングが可能ですが、無理な負荷や間違った使い方をすると、手首や指を痛めることがあるので、適切な方法で続けることが重要です。
6. フィンガーパワーの購入前によくある疑問Q&A
フィンガーパワーを購入する前に、「どれくらい続ければ効果が出るのか？」「指や手首を痛めるリスクはないのか？」など、気になる点がある方も多いでしょう。
効果的に使うためには、正しい知識を持ち、不安を解消してからトレーニングを始めることが大切です。
ここでは、フィンガーパワーに関するよくある疑問について詳しく解説します。
6-1. どのくらいの期間で効果が出る？
フィンガーパワーを使ったトレーニングの効果が出るまでの期間は、個人の筋力やトレーニングの頻度によって異なります。
一般的には、毎日継続すれば2〜4週間ほどで握力や指の筋力の変化を感じられることが多いです。
トレーニング効果の目安
| 期間 | 効果の目安 |
|---|---|
| 1〜2週間 | 指の疲労感が減り、持久力が少し向上 |
| 2〜4週間 | 握力が強くなり、楽器演奏やスポーツでの持ちやすさを実感 |
| 1〜2ヶ月 | 指や前腕の筋力が向上し、長時間の使用でも疲れにくくなる |
| 3ヶ月以上 | 筋力が安定し、クライミングや楽器演奏のパフォーマンス向上が期待できる |
効果を早く出すためのポイント
- 毎日短時間でも継続する（1日10〜15分を目安にトレーニング）
- 負荷を少しずつ上げる（慣れてきたら強度を上げることで効果が出やすい）
- 指ごとにバランスよく鍛える（特定の指だけでなく、すべての指をまんべんなくトレーニング）
特に、ギタリストやクライマーなど、指を多く使う人は2週間ほどで明らかな違いを感じることが多いです。
逆に、週に1〜2回しか使わない場合は、効果を感じるまでに1〜2ヶ月ほどかかることがあります。
6-2. 指や手首を痛めるリスクはない？
フィンガーパワーは、適切に使用すれば安全なトレーニング器具ですが、誤った使い方をすると指や手首を痛める可能性があります。
特に、過剰な負荷をかけたり、無理な力で握り込んだりするとケガの原因になるため注意が必要です。
指や手首を痛めないためのポイント
1. 適切な負荷を選ぶ
- 初心者は ライトモデル（負荷1.3〜2.5kg程度） から始める
- 上級者でも 急に強い負荷（5kg以上）に挑戦しない
2. 無理に指を伸ばしすぎない
- 指を無理に開いたり、過度なストレッチをすると靭帯や関節を痛める可能性がある
- 軽くストレッチを行いながら、適度に力を抜くことが大切
3. 休憩を取りながらトレーニングする
- 連続して30分以上使用すると筋肉が疲労し、怪我のリスクが高まる
- 10分ごとに1〜2分の休憩を挟む
4. 正しいフォームで使用する
- 手首を固定し、指だけで力を加えるように意識する
- 手のひら全体に均等に圧力をかける
痛みを感じたときの対処法
- トレーニング中に痛みを感じたらすぐに使用を中止する
- 氷や冷水で冷やし、炎症を抑える
- 痛みが続く場合は、整形外科を受診する
特に、腱鞘炎を予防するために、無理のない範囲でトレーニングを行うことが重要です。
6-3. 他のトレーニング器具と併用したほうがいい？
フィンガーパワーは指の筋力を鍛えるのに特化した器具ですが、他のトレーニング器具と組み合わせることで、より効率的に筋力アップが可能です。
併用すると効果的なトレーニング器具
1. ハンドグリップ（握力強化）
- 対象筋肉：前腕・握力全体
- 特徴：フィンガーパワーが「指の筋力」に特化しているのに対し、ハンドグリップは「握力全体」を鍛えるのに適している
- おすすめ併用法：
- フィンガーパワーで指を鍛えた後に、ハンドグリップで握力を強化
2. パワーボール（リストトレーニング）
- 対象筋肉：手首・前腕・指
- 特徴：回転するボールの遠心力を利用して、前腕の筋力を鍛える
- おすすめ併用法：
- フィンガーパワーで指のトレーニングをした後に、パワーボールで手首を鍛えることで、バランスよく強化できる
3. クライミング用グリップボード（指の持久力強化）
- 対象筋肉：指の耐久力・握力
- 特徴：ロッククライミング用に作られた指の持久力トレーニング器具
- おすすめ併用法：
- フィンガーパワーで基礎筋力を鍛えた後に、グリップボードを使うことで、指の持久力を高められる
4. シリコンボール（リハビリ・軽いトレーニング）
- 対象筋肉：指・手のひら全体
- 特徴：軽い力で握れるため、指のリハビリやウォームアップに最適
- おすすめ併用法：
- フィンガーパワーのトレーニング前後に、シリコンボールを握って筋肉をほぐす
どの器具を併用すべきか？
- 握力全体を強くしたい → ハンドグリップ
- 指・手首をバランスよく鍛えたい → パワーボール
- クライミングや楽器演奏の持久力を向上させたい → グリップボード
- リハビリやウォームアップをしたい → シリコンボール
特に、スポーツ選手や楽器演奏者は、指だけでなく手首や前腕も強化すると、パフォーマンスの向上につながるため、フィンガーパワーと他のトレーニング器具を併用するのがおすすめです。